Ari-Pekka Lahti ALEKSI SUOMESTA Aleksi Suomesta on tositarina suomalaisesta ammattisotilaasta Aleksi Lysanderista (1989-2024).
Ari-Pekka Lahti ALEKSI SUOMESTA Aleksi Suomesta on tositarina suomalaisesta ammattisotilaasta Aleksi Lysanderista (1989-2024). Näytelmä on Ari-Pekka Lahden sovitus Tuomas Kyrön samannimisestä kirjasta (WSOY, 2023), joka oli myös Tietokirjallisuuden Finlandia-palkintoehdokas. Isovanhempiensa maatilalla Oulussa lapsuuttaan viettänyt, suomalaisen äidin ja senegalilaisen isän poika päättää tehdä itsestään sotilaan, ja lähtee 18-vuotiaana muukalaislegioonaan. Hän palvelee Afganistanissa ja useissa Afrikan maissa. Ukrainaan hän lähtee ensimmäisten vapaaehtoisten joukossa vuonna 2022, palaa välillä Suomeen, mutta lähtee uudestaan Ukrainaan syksyllä 2024, jossa hän menehtyy vuoden viimeisten päivien aikana. Näytelmää on valmisteltu yhteistyössä Aleksi Lysanderin kanssa ja hänen toiveensa oli, että esitys toteutetaan ja siitä tulee mahdollisimman rehellinen kuvaus sodan jäljistä ja siitä, miten sota ei koskaan ole oikea ratkaisu. Rooleissa: Roderick Kabanga, Eetu Känkänen Kirjailija: Tuomas Kyrö Dramatisointi: Ari-Pekka Lahti Ohjaus: Tuomas Rinta-Panttila Lavastus, valo- ja videosuunnittelu: Mika Haaranen Pukusuunnittelu: Elina Kolehmainen Sävellys ja äänisuunnittelu: Aleksi Saura Naamioinnin suunnittelu: Tuula Kuittinen Dramaturgi: Sanna Niemeläinen Esitysoikeuksia valvoo: Nordic Drama Corner
Helsingin Kaupunginteatteri, Pieni näyttämö
John Logan MOULIN ROUGE! MUSIKAALI Helsingin Kaupunginteatterin Moulin Rouge! Musikaali on megamenestys! Oscar-palkittu eeppinen klassikkoelokuva herää henkiin,
Helsingin Kaupunginteatterin Moulin Rouge! Musikaali on megamenestys! Oscar-palkittu eeppinen klassikkoelokuva herää henkiin, ja sykkii elämää Kaupunginteatterin suurella näyttämöllä. Moulin Rouge! Musikaali räjäyttää tajuntasi, stimuloi kaikkia aistejasi ja kietoo sinut ennenkokemattoman hekumalliseen kimallukseen. Visuaalinen spektaakkeli ja intohimoinen rakkaustarina sisältää popmusiikin historian suurimpia hittejä. Moulin Rouge! Musikaali on aistillinen, näyttävä musikaalishow ja satumainen, henkeäsalpaava rakkaustarina. Musikaali vie katsojan legendaariseen 1800-luvun lopun yökerhoon Pariisiin. Kaikki on sallittua, ja kaiken saa anteeksi rakkauden nimissä, kun boheemi nuori säveltäjä rakastuu kauniiseen kurtisaaniin, ja kielletyt intohimot leimahtavat. Kymmenen Tony-palkintoa kahmineessa Moulin Rouge! Musikaalissa kuullaan yli seitsemääkymmentä musiikkihistorian suurinta hittiä. Moulin Rouge! Musikaali on hunajaista hedonismia kaikilla herkuilla. Astu sisään hekumalliseen loistoon, unohda kaikki estosi ja antaudu villiin ilonpitoon – tervetuloa Moulin Rouge! Musikaaliin! Rooleissa: Jennie Storbacka, Martti Manninen, Risto Kaskilahti, Joel Mäkinen, Nea-Maria Alanko, Laura Allonen, Sofia Arasola, Nicolas Frimodig, Sari Haapamäki, Asbjørn Hagen, Natasja Jean-Charles, Wilhelm Blomberg, Suvi Salospohja, Antti Lang, Marissa Lattu, Matti Leino, Lasse Lipponen, Pekka Louhio, Kai Lähdesmäki, Eleonoora Martikainen, Jero Mäkeläinen, Ville Mäkinen, Ulla Paajanen, Samuli Pajunen, Saara-Elina Partanen, Justus Pienmunne, Raili Raitala, Tuukka Raitala, Samuli Saurén, Katrin Vaskelainen, Mikko Vihma, Yasmine Yamajako, Osku Ärilä Käsikirjoitus: John Logan Suomentaja: Paavo Leppäkoski Ohjaaja: Anders Albien Apulaisohjaaja: Kirsi Karlenius Vastaava kapellimestari: Eeva Kontu Kapellimestari: Ville Myllykoski Lavastus: takis Pukusuunnittelu: Astrid Lynge Ottosen Pukukoordinaattori: Laura Dammert Valosuunnittelu: Palle Palmé Äänisuunnittelu: Kai Poutanen Koreografi: Jennie Widegren/Anja Gaardbo/Kirsty McDonald/Zain Odelstål Naamioinnin suunnittelu: Maija Sillanpää Dramaturgi: Henna Piirto Perustuu Baz Luhrmanin elokuvaan Moulin Rouge.
John Logan MOULIN ROUGE! MUSIKAALI
Helsingin Kaupunginteatteri, Suuri näyttämö
Asetelma, stilleben, still life tarkoittaa hiljaisia maalauksia.
Still life, stilleben, means “silent paintings.”
Asetelmia, Stilleben, Still life – Raimo Tuomivaaran maalauksia
Asetelma, stilleben, still life tarkoittaa hiljaisia maalauksia. Perinteisessä asetelmassa on erilaisia esineitä aseteltu malliksi pöydälle tai johonkin muuhun tasoon. Esineet voivat olla astioita, hedelmiä, vihanneksia, riistalintuja roikkumassa tai melkein mitä tahansa. Ne ovat pysähtyneessä tilassa liikkumattomina, kuolleina. Nimensä mukaisesti maalauksen aihe on hiljaisuus ja esineet ovat vain objekteja idean toteuttamiseksi. Olen lisännyt muutamiin töihin myös eläviä olentoja. Kissa vahtaa lintua ikkunan takana, varis hämmästelee keltaista muoviankkaa. Mikään ei liiku. Aika on pysähtynyt. Maalaukset ovat realistisia. Olen yrittänyt tallentaa hetken maalauksen keinoin. Kamera olisi tietysti kätevämpi mutta kamera ei osaa maalata. Digikuva on vain sähköinen illuusio todellisuudesta. Maalarin paletti mahdollistaa leikkimisen väreillä, valolla ja tunnelmilla. Maalipinnat luovat elävän struktuurin. Stilleben on kannanotto kiireiselle, hektiselle elämällemme. Kannattaisi pysähtyä ja jäädä katsomaan onko jotain mennyt pieleen, kun elämä muuttuu koko ajan stressaavammaksi. Kuka meitä ohjaa, kuka käyttää hyväksi. Mihin tarvitsemme jatkuvaa kasvua, jos se tekee meistä onnettomia? Jos se johtaa luontokatoon ja ilmastokatastrofiin? Stilleben on passiivinen vastarinta. Se on pysähtynyt aika. Näyttelyn avajaiset järjestetään ke 3.12. klo 17 alkaen. Tervetuloa! Taiteilijasta Olen pohjoisessa, Posiolla v.1951 syntynyt kuvataiteilija. Lapsuuttani ympäröi metsät ja vaaramaisemat. Kotini oli köyhä pienviljelystila korven keskellä. Meillä ei ollut televisiota eikä viihde-elektroniikkaa, joten leikit ja harrastukset oli keksittävä itse. Luovuus kasvoi olosuhteiden pakosta. Pienestä asti olin innokas piirtämään. Koulukirjojen marginaalit ja kouluvihkojen tyhjät sivut täyttyivät piirroksistani. Myös kaupan valkoiset käärepaperit, tyhjät kenkälaatikot olivat hyvää materiaalia harrastukselleni. Piirustuslehtiöitä ei ollut. Nuorena karkasin maailmalle Helsinkiin. Kävin työväenopistolla piirtämässä elävää mallia mutta politikointi ja hippiaate veivät mukanaan, taiteilijuus jäi taka-alalle kunnes jo varttuneempana palasin takaisin pohjoiseen ja aloin maalaamaan. Osallistuin jo muutamiin näyttelyihinkin. Opiskelin Oriveden Opiston kuvataidelinjalla puoli vuotta ja pyrin taideakatemiaankin mutta huonolla menestyksellä. Samaan aikaan sain töitä kaksi kertaa Nuorten näyttelyyn Helsingin Taidehalliin. Ajattelin että minähän olen jo valmis, mitä sitä turhaa opiskelemaan. Kävin kuitenkin piirtelemässä ja maalaamassa yliopiston piirustuslaitoksella ja työväenopistolla. Osallistuin taideleirille Kuusamossa ja Hailuodossa. Siellä oli hyvät opettajat. Minusta ei tullut apurahataiteilijaa, joten oli keksittävä toimeentulo. Aloin tehdä koristemaalauksia ja kipsientisöintejä. Samaan aikaan osallistuin näyttelyihin ja veistoskilpailuihin. Nuorena maalaukseni olivat poliittisia kannanottoja. Niissä oli pasifistinen ja yhteiskunnallinen sanoma. Myöhemmin työt muuttuivat abstrakteiksi, jopa minimalistisiksi. Nuoruuden turhautumat ajoivat kyynisyyteen kunnes iän kypsyttämänä palasin realismiin. Olin ymmärtänyt että taiteeni ei muuta maailmaa mutta voin vaikuttaa muutamiin ihmisiin yksi kerrallaan. Olin ymmärtänyt että jos en pysty pelastamaan ihmiskuntaa luontokatastrofilta niin yritän ainakin pelastaa taiteen maalaus kerrallaan. Ilman taidetta ihminen surkastuu robotiksi. Globaali markkinatalous haluaa riistää meiltä omaehtoisen ajattelun, luku-ja kirjoitustaidon. Meistä halutaan viihteen suurkuluttajia. Maalaukseni ovat perinteisin menetelmin maalattuja asetelmia. Niiden sanoma on pysähtyminen.
Stilleben avser stillsamma målningar. I ett traditionellt stilleben är olika föremål arrangerade på ett bord eller någon annan yta. Föremålen kan vara tallrikar, frukt, grönsaker, fågel som hänger på en krok eller nästan vad som helst. De är orörliga, döda, i ett tillstånd av stillhet. Som namnet antyder är motivet i målningen tystnad, och föremålen är bara rekvisita för att förverkliga idén. Jag har också lagt levande varelser till några av mina verk. En katt tittar på en fågel bakom ett fönster, en kråka förundras över en gul plastanka. Ingenting rör sig. Tiden har stannat. Målningarna är realistiska. Jag har försökt fånga ögonblicket genom måleriet. En kamera skulle förstås vara mer praktisk, men en kamera kan inte måla. En digital bild är bara en elektronisk illusion av verkligheten. En målares palett gör det möjligt att leka med färger, ljus och stämningar. De målade ytorna skapar en levande struktur. Stilleben är ett uttalande om våra hektiska, stressiga liv. Det är värt att stanna upp och se om något har gått fel när livet blir alltmer stressigt. Vem styr oss, vem utnyttjar oss? Varför behöver vi ständig tillväxt om det gör oss olyckliga, om det leder till förstörelse av naturen och klimatkatastrof? Stilleben är passivt motstånd. Det är tiden som står stilla. Jag Jag är en bildkonstnär född i Posio år 1951. Min barndom har jag varit omgiven av skogar och långsträktlanskapar. Mitt hem var en fattig småbrukare mitt i korgen. Vi hade ingen TV eller underhållningselektronik, så vi var tvungna att hitta på våra egna lekar och hobbyer. Detta inkluderade backhoppning och skidåkning på vintern, Indianlekar på sommaren och att bygga stugor. Kreativiteten växte fram ur nödvändighet. Från barndomen var jag ivrig att rita. Skolböckernas marginaler och skolhäfternas tomma sidor fylldes av mina teckningar. Vita omslagspapper, en tom skokartong var bra material för en hobby. Det fanns inga ritblad. Jag vann några ritningstävlingar i skolan och det var då jag började vilja bli konstnär, men jag hade ingen aning om vad det innebar. När jag var ung, flydde jag ut i världen till Helsingfors. Jag gick till Arbetarhögskolan för att rita efter en levande modell, men politiken och hippierörelsen tog mig bort. Min konstnärliga passion hamnade bakre tills jag blev äldre och jag återvände norrut och började måla. Jag deltog till och med i några utställningar. Jag studerade konst vid Orivesi institut halvår och jag strävade också efter konstakademin. Men med dålig framgång. Samtidigt jag fick mitt konsverk för ungdomsutställningar på Helsingfors konsthall. Jag trodde att jag redan var redo, vad var det för meningslösa studier? Jag började dock rita och måla på Helsingfors universitetets ritavdelning och på arbetarinstitutet. Jag deltog i konstläger i Kuusamo och Hailuoto. Det fanns bra lärare där. Jag blev inte konstnärsstipendiat, så det var nödvändigt att hitta en försörjning. Jag började göra dekorationsmålningar och gipsrestaureringar. Samtidigt deltog jag i skulpturtävlingar och utstälningar. När jag var ung var mina målningar politiska uttalanden. De hade ett pasifistisk och samhälleligt budskap. Senare blev konsverk abstrakta, till och med minimalistiska. Ungdomens frustration drev mig till cynism tills mogen av older återvände jag till realism. Jag har förstått att min konst inte förändrar världen men jag kan påverka några människor en i taget. Jag hade förstått att om jag inte kan rädda mänskligheten från naturkatastrofen så försöker jag åtminstone rädda min konst en målning i taget. Utan konst förtvinar människan till en robot. Den globala marknadsekonomin vill beröva oss vår självständika tanke och läs-och skrivförmåga. Vi ska vara storkonsumenter under nöjesfesten. Mina målningar är stilleben med traditionella metoder. Deras budskap är att stanna upp.
Still life, stilleben, means “silent paintings.” In a traditional still life, various objects are arranged as a model on a table or some other surface. The objects might be dishes, fruits, vegetables, game birds hanging, or almost anything. They are in a motionless state, still, dead. As the name suggests, the subject of the painting is silence, and the objects are merely tools for realizing an idea. I have added living creatures to some of my works as well. A cat watches a bird through the window; a crow marvels at a yellow rubber duck. Nothing moves. Time has stopped. The paintings are realistic. I have tried to capture a moment through the means of painting. Of course, a camera would be more convenient, but a camera cannot paint. A digital photo is only an electronic illusion of reality. The painter’s palette allows for play with colors, light, and moods. Layers of paint create a living texture. Stilleben is a statement about our busy, hectic lives. It is worth stopping and looking — has something gone wrong as life becomes increasingly stressful? Who guides us, who takes advantage of us? Why do we need constant growth if it only makes us unhappy — if it leads to the loss of nature and a climate catastrophe? Stilleben is passive resistance. It is time that has stopped. About the artist I am a visual artist, born in the Northern Finland in Posio 1951. My childhood was surrounded by forests and nothern hill landscapes. My home was a poor small farm in the middle of the wilderness. We had no television or consumer electronics, so we had to invent games and hobbies ourselves. Creativity grew out of necessity. Ever since I was little, I have been eager to draw. The margins of school books and the empty pages of school notebooks were filled with my drawings. White wrapping paper from the store and empty shoe boxes were also good material for my hobby. There were no drawing pads. When I as young, I ventured out into the world in Helsinki. I went to the workers institute to draw a living model, but the political activites and the pricipiles of hippies swept me away. The artistry remained on to the background until I returned to the north when I was older and started to paint. I already participated in a few exhibitions. I studied at Orivesi institute in visual arts for half a year and I was still trying to get to the art academy, but with bad luck. At the same time two of my sculptures were accepted to the Youngs exhibition in Art Gallery of Helsinki, I thought I was ready as an artist. What's the point of studying? However, I went to study at the universitys drawing departmentland and to the workers institute. I participated in art camps in Kuusamo and Hailuoto. There were good teachers. I didn't become a grant artist, so I had to come up with a living income. I started painting decorative paintings and plastering. On the side, I took part in a sculpture competition and to a few art exhibitions. When I was young, my paintings were political statements. They had a pacifist and social message. My later works became abstract, even minimalistic. The frustration of youth led to cynicism until I matured and I returned to romance. I had realized that art doesn't change the world, but I could change people one at a time. I had realized that if I couldn't save the people from a natural disaster, I would at least try to save art one painting at a time. Without art, a human becomes a robot. Global market economy wants to deprive us of original thinking and literacy. They want us to become heavy consumers of entertainment, brainless consumers. My paintings are still lifes painted using traditional methods. Their message is stopping.
Kaksi seniori-ikäistä tutkivat tablettia ja puhelinta
Haluaisitko apua ja neuvoja tietokoneen, internetin tai sähköpostin peruskäyttöön?
Vill du ha hjälp och råd om grundläggande dator-, internet- eller e-postanvändning?
Would you like help and advice on basic computer, internet or e-mail use?
Informationsteknisk vägledning för seniorer
Information technology guidance for seniors
Haluaisitko apua ja neuvoja tietokoneen, internetin tai sähköpostin peruskäyttöön? Enter ry:n maksutonta tietotekniikkaopastuksia on tarjolla Entressen kirjastossa ajanvarauksella torstaisin 15.1.- 21.5.2026 kello 11 - 13 . Ei helatorstaina 14.5.2026 Opastus tapahtuu asiakkaan omalla kannettavalla tietokoneella, mobiililaitteella tai kirjaston asiakaskoneella. Opastuksissa käydään läpi tietokoneen käytön ja internetin palveluiden perusteita. Opastus kestää yhden tunnin. Opastusaika varataan etukäteen joko puhelimitse numerossa 09 8165 3776 tai paikan päällä kirjastossa. Asiakkaalla voi olla opastukseen vain yksi varaus kerrallaan. Enter ry on tieto- ja viestintätekniikasta sekä vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneiden eläkeläisten yhdistys. Yhdistyksen kotisivu: Enter ry.
Vill du ha hjälp och råd om grundläggande dator-, internet- eller e-postanvändning? Enter rys kostnadsfria informationstekniska vägledning finns på Entresse-biblioteket efter överenskommelse torsdagarna den 15.1.- 21.5.2026 från 11.00 till 13.00. Inte på Kristi himmelsfärdsdag, den 14 maj 2026 Handledning sker på kundens egen laptop, mobila enhet eller biblioteksklientdator. Handledningarna täcker grunderna för datoranvändning och internettjänster. Instruktionen varar en timme. Guidetid bokas i förväg antingen på telefon 09 8165 3776 eller på plats på biblioteket. Kunden kan endast ha en reservation åt gången för vägledning. Enter ry är en sammanslutning av pensionärer som är intresserade av informations- och kommunikationsteknik och volontärarbete. Föreningens hemsida: Enter ry.
Would you like help and advice on basic computer, internet or e-mail use? Enter ry's free information technology guidance is available at the Entresse library by appointment on Thursdays, 15.1.- 21.5.2026 at 11.00-13.00 Not on Ascension Day, May 14, 2026 Guidance takes place on the customer's own laptop, mobile device or library client computer. The tutorials cover the basics of computer use and internet services. The instruction lasts one hour. Guide time is booked in advance either by phone at 09 8165 3776 or on site at the library. The customer can only have one reservation for guidance at a time. Enter ry is an association of pensioners interested in information and communication technology and volunteering. The association's website: Enter ry.
Miten liikkua kuin tuulenpuuska puiden lehdissä? Entä kuinka robotit tanssivat matkalla avaruuteen? Tervetuloa hauskojen liikkeellisten harjoitusten pariin!
Hur rör man sig som en vindpust i trädens löv? Och hur dansar robotar på väg till rymden? Välkommen på roliga rörelseövningar!
How to move like a gust of wind in the leaves of trees? And how do robots dance their way through space? Welcome to fun movement exercises!
Kaikkien lasten tanssitunti – kaikenikäisille
Danslektion för alla barn – för alla åldrar
All children's dance class – for all ages
Miten liikkua kuin tuulenpuuska puiden lehdissä? Entä kuinka robotit tanssivat matkalla avaruuteen? Tervetuloa hauskojen liikkeellisten harjoitusten pariin! Inklusiiviset kaikkien lasten tanssitunnit tarjoavat lapsille ja heidän lähiaikuisilleen yhdessäoloa, liikkumisen riemua, mahdollisuuden tutustua uusiin samanerilaisiin ihmisiin. Tunneilla leikitellään, tutkitaan ja improvisoidaan liikkeellä yhdessä ja kaikki omilla tavoillamme. Tunnit ovat ilmaisia ja avoimia kaikenikäisille lapsille, heidän sisaruksilleen ja heidän lähiaikuiselleen vammaan tai vammattomuuteen katsomatta. Tunteja ohjaavat tanssiin, vammaisuuteen, pedagogiikkaan ja esteettömyyteen perehtyneet ammattilaiset, joilla kaikilla on erilainen taiteellis-pedagoginen tausta. Opetus kestää tunnin. Tila on esteetön. Vapaa pääsy, ennakkoilmoittautuminen: opetus@kaaoscompany.fi Osallistujamäärä: max. 18 (lasta ja aikuista yhdessä)
Hur rör man sig som en vindpust i trädens löv? Och hur dansar robotar på väg till rymden? Välkommen på roliga rörelseövningar! De inkluderande danslektionerna för barn erbjuder barn och deras nära vuxna samvaro, rörelseglädje och en möjlighet att lära känna nya lika- och oliksinnade människor. På lektionerna leker, utforskar och improviserar vi genom rörelse, tillsammans och var och en på sitt sätt. Lektionerna är gratis och öppna för barn i alla åldrar, deras syskon och deras nära vuxna, oberoende av eventuella funktionsnedsättningar. Lektionerna leds av yrkesverksamma som är insatta i dans, funktionsnedsättning, pedagogik och tillgänglighet, som alla har olika konstnärlig-pedagogisk bakgrund. Lektionen varar i en timme. Lokalen är tillgänglighetsanpassad. Fri entré, förhandsanmälning via e-post: opetus@kaaoscompany.fi Antal deltagare: max. 18 (barn och vuxna tillsammans)
How to move like a gust of wind in the leaves of trees? And how do robots dance their way through space? Welcome to fun movement exercises! Children’s Inclusive Dance Classes offer children and their adults the joy of togetherness, movement and an opportunity to meet new people of similar and different backgrounds. During the classes we play with movement together and each in our own way. The classes are free and open to children of all ages, their siblings and adults, regardless of disability or non-disability. The classes are taught by professionals with expertise in dance, theatre, disability, pedagogy and accessibility, all with different artistic-pedagogical backgrounds. The lesson lasts one hour. The space is accessible. Free admission, pre-registration required by email: opetus@kaaoscompany.fi Number of participants: max. 18 (children and adults together) Sat 18.10.2025 at 14.00 Tanssiluokka Annankatu 30, Helsinki Free entry
Kuvassa sanomalehti ja käsi joka pitelee täyttä kahvikuppia
Selkouutiskahveilla kuuntelemme Yle Areenasta selkouutiset. Sen jälkeen luemme uutisen ja keskustelemme siitä yhdessä suomeksi.
Under nyhetsgenomgångarna lyssnar vi på nyheterna från Yle Arena. Sedan läser vi nyheterna och diskuterar dem tillsammans på finska.
We are listening Plain News from Yle Areena. After that we read the news and discuss the topics together in Finnish.
Selkouutiskahveilla kuuntelemme Yle Areenasta selkouutiset. Sen jälkeen luemme uutisen ja keskustelemme siitä yhdessä suomeksi. Opimme näin yhdessä suomea, ja tutustumme Suomen tapoihin ja historiaan. Selkouutiskahvit järjestetään torstaisin Entressen kirjaston Kibessä klo 10.00-12.00. Selkouutiskahveja järjestää kirjasto (Ei kokoonnu 9.4. ja 14.5.) #HelloEspoo
Under nyhetsgenomgångarna lyssnar vi på nyheterna från Yle Arena. Sedan läser vi nyheterna och diskuterar dem tillsammans på finska. På så sätt lär vi oss finska tillsammans och bekantar oss med finska seder och historia. Kaffepauserna äger rum på torsdagar på Entresse bibliotek i Kibe från 10.00-12.00. (Inget evenemang den 9 april och 14 maj.) #HelloEspoo
We are listening Plain News from Yle Areena. After that we read the news and discuss the topics together in Finnish. This is how we learn together Finnish, Finnish customs and history. Plain news cafe are held on thursdays 10.00-12.00. in Kibe, Entresse Library. (No events on April 9 and May 14.) #HelloEspoo
Jooga ohjaaja Markku Sosimäki ja jooga asentoja
Piipahda haluamaasi aikaan ja niin pitkäksi aikaa kuin haluat.
Maanantai klo 18.00 - 19.15 Jooga edustaa kokonaisvaltaista käsitystä ihmisen hyvinvoinnista ja tarjoaa helppoja harjoituksia terveyden ja tasapainon kehittämiseen ja ylläpitämiseen. Tuntia ohjaa kokenut Markku Sosimäki eli Dada Rasatmakananda. Hän on toiminut joogaopettajana useissa maissa jo 40 v ajan. Tarvitset vain tavalliset, mukavat vaatteet ja alustan lattialla olemista varten, esimerkiksi joogamaton. #HelloEspoo
Måndag kl. 18.00–19.15 Yoga är en holistisk metod för att främja människors välbefinnande och erbjuder enkla övningar för att utveckla och upprätthålla hälsa och balans. Klassen leds av den erfarne Markku Sosimäki, även känd som Dada Rasatmakananda. Han har varit yogalärare i flera länder i 40 år. Allt du behöver är bekväma kläder och något att sitta på golvet med, till exempel en yogamatta. #HelloEspoo
Monday from 6:00 p.m. to 7:15 p.m. Yoga represents a holistic approach to human well-being and offers easy exercises for developing and maintaining health and balance. The class is led by the experienced Markku Sosimäki, also known as Dada Rasatmakananda. He has been a yoga teacher in several countries for 40 years. All you need is comfortable clothing and something to sit on the floor, such as a yoga mat. #HelloEspoo