Espoon Liikunnan ja urheilun tulosyksikkö
Monipuolista jumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Lihaksia vahvistavia, venyttäviä ja rentouttavia liikkeitä soveltaen.
Mångsidig gymnastik huvudsakligen sittandes på stol. Anpassade övningar för att stärka, stretcha och slappna av musklerna.
Varied gymnastics, mainly sitting on a chair. Using muscle-strengthening, stretching and relaxing movements.
Suunnattu erityisryhmille ja senioreille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia. Klo 10.00 - 10.30 Tuolijumppa Klo 10.35 - 11.05 Kehonhuolto ja tasapaino HUOM! 19.3. ja 26.3. tuolijumpat lasten- ja nuortentila VOX:ssa
Riktat mot specifika grupper och äldre personer med begränsad funktionsförmåga. Kl. 10.00 - 10.30 Stolgympa Kl. 10.35 - 11.05 Kroppsvård och balans OBS! 19.3. och 26.3. stolhopp på VOX barn- och ungdoms utrymme
Designed for special groups and seniors with disabilities. 10.00 - 10.30 Chair gymnastics 10.35 - 11.05 Body care and balance NOTE! 19.3. and 26.3. chair jumps at the VOX children's and youth space