Tervetuloa mukaan kokeilemaan Joogaa. Joogassa on yhdistetty syvät hengitykset ja toistuvat liikkeet, jolloin terveysvaikutukset voimistuvat. Joogassa kehittyy myös fyysinen kunto ja se lievittää stressiä ja ahdistavia tunteita. Joogan aikana opitaan olemaan tässä hetkessä, jolloin ei kiinnity menneeseen eikä tulevaan. Ei ennakkoilmoittautumista. Tapahtuma on kaikille avoin ja ilmainen. Tuothan mukanasi oman joogamaton. Kirjastolla on myös muutamia joogamattoja, joita voi tarvittaessa lainata.
Välkommen att prova på Yoga tillsammans med oss. Yoga kombinerar djupandning och repetitiva rörelser vilket ökar hälsofördelarna. Yoga förbättrar också den fysiska konditionen och lindrar stress och ångest. Under yogan lär du dig att vara i nuet, inte fixerad vid det förflutna eller framtiden. Ingen föranmälan. Evenemanget är öppet för alla och kostnadsfritt. Ta gärna med din egen yogamatta. Biblioteket har också några yogamattor som du kan låna om du behöver dem.
Welcome to join us to try Yoga. Yoga combines deep breathing and repetitive movements together which enhances the health benefits. Yoga also improves physical fitness and relieves stress and anxiety. During yoga, you learn to be in the moment, not fixated on the past or the future. No pre-registration. The event is open to all and free of charge. Please bring your own yoga mat. The library also has some yoga mats which you can borrow if you need them.
Välkommen att prova på Yoga tillsammans med oss.