Liikunnan ei tarvitse olla tylsää! Ikäihmisten kymmenen opetuskerran sirkuskurssilla tehdään muun muassa tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia sirkusvälineillä. Kurssiaika: ti 6.2. -16.4. klo 16-17 (ei talvilomaviikolla ti 20.2.).
Under den roliga cirkuskursen får man bland annat göra balans- och rörlighetsövningar med cirkusredskap.
At the senior circus course, the participants get to, for example, practise their balance and mobility using circus equipment.
Liikunnan ei tarvitse olla tylsää! Ikäihmisten kymmenen opetuskerran sirkuskurssilla tehdään muun muassa tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia sirkusvälineillä. Kurssiaika: ti 6.2. -16.4. klo 16-17 (ei talvilomaviikolla ti 20.2.). Sirkusliikuntataidot pidentävät elinikää ja parantavat elämänlaatua pureutumalla etenkin ikääntyviä koskeviin tarpeisiin, kuten tasapainoon ja notkeuteen, muistiin ja virkeyteen, kiputilojen vähentämiseen ja sosiaaliseen kanssakäymiseen. Kevyet ja tehokkaat venytys- ja liikerataharjoitukset parantavat ja ylläpitävät vartalon koordinaatiota, tasapainoa ja kehonhallintaa. Laji ei vaadi pohjakuntoa, vaan pelkkä halu oppia uusia taitoja hauskalla tavalla riittää. Tervetuloa mukaan – rohkeus palkitaan! Ohjaaja: sirkusohjaaja Enrique Salas Paikka: Stoan musiikkisali Kesto: 10 x 60 min Max. osallistujamäärä: 20 Kieli: englanti, espanja, suomi Maksuton Ennakkoilmoittautuminen ke 10.1. klo 10 alkaen: stoa.fi, tapahtuman kohdalla, ruudun oikealla puolella olevan Ilmoittaudu-näppäimen kautta. Lisätiedot: hanna.westerholm@hel.fi
Under den roliga cirkuskursen får man bland annat göra balans- och rörlighetsövningar med cirkusredskap. Cirkuskonst är ett förträfflig sätt att förlänga livet och öka livskvaliteten genom att fokusera på behov som är specifikt kopplade till åldrande, inklusive balans och vighet, minne och minnesprocesser, smärthantering och sociala relationer. Inga krav ställs på kondition eller former – det enda målet är att ha roligt och lära sig nya saker, göra lätta till moderata stretchövningar samt en rad konditionsaktiviteter som syftar till förbättrad och bibehållen koordination mellan händerna, balans och hållning. Aktiviteterna kan göras sittande eller stående. Instruktör: cirkusinstruktören och artisten Enrique Salas Åldersrekommendation: för seniorer Längd: 10 x 60 min Språk: engelska, spanska och finska Fritt inträde Obligatorisk förhandsregistrering fr.o.m. 10.1.2024 kl 10.00 på stoa.fi. Info: hanna.westerholm@hel.fi
At the senior circus course, the participants get to, for example, practise their balance and mobility using circus equipment. Circus skills are excellent to increase longevity and boost the quality of life by addressing needs specific to aging including balance and flexibility, memory and processing, pain management, and social connection. It is not necessary for any condition or shape just the aim for fun and learning new skills, light to moderate stretching and range of motion activities to improve and maintain bi-manual coordination, balance, and postural control. Instructor: circus instructor and performer Enrique Salas Age recommendation: for senior citizens Duration: 10 x 60 min Languages: English, Spanish, Finnish Free entry Pre-registration starting from Jan 10th at 10 a.m. at stoa.fi More info: hanna.westerholm@hel.fi