Stoan suositut sirkuskurssit tulevat taas!
Liikunnan ei tarvitse olla tylsää! Senioreiden kymmenen opetuskerran sirkuskurssilla tehdään muun muassa tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia sirkusvälineillä.
Sirkusliikuntataidot pidentävät elinikää ja parantavat elämänlaatua, sillä ne keskittyvät etenkin ikääntyviä koskeviin tarpeisiin, kuten tasapainoon ja notkeuteen, muistiin ja virkeyteen, kiputilojen vähentämiseen ja sosiaaliseen kanssakäymiseen. Kevyet ja tehokkaat venytys- ja liikerataharjoitukset parantavat ja ylläpitävät vartalon koordinaatiota, tasapainoa ja kehonhallintaa. Laji ei vaadi pohjakuntoa, vaan pelkkä halu oppia uusia taitoja hauskalla tavalla riittää. Tervetuloa mukaan – rohkeus palkitaan!
”Seniorisirkuskurssi Stoassa on paljon enemmän kuin pelkkä aktiviteettien sarja – se on matka itseen, itsensä löytämiseen ja itseilmaisuun. Tarjoamme opiskelijoillemme ilmapiirin, joka ei ainoastaan tue ja kehitä taitoja, vaan myös vahvistaa itsevarmuutta, sinnikkyyttä, luovuutta, kehotietoisuutta ja koordinaatiota. Kurssi yhdistää ainutlaatuisella tavalla hyvinvointia, sirkustaiteita ja sosiaalista vuorovaikutusta sekä rohkaisee opiskelijoitamme tutkimaan, innovoimaan ja loistamaan omalla ainutlaatuisella tavalla.”
– Sirkusohjaaja Enrique Salas
Kurssi kokoontuu tiistaisin 1.9.–10.11., mutta ei syyslomaviikolla 13.10. Ryhmä 1 klo 14.30–15.30, ryhmä 2 klo 16–17.
Paikka: Stoan musiikkisali
Kesto: 10 x 60 min
Ohjaaja: sirkusohjaaja Enrique Salas
Kieli: englanti, espanja, suomi
Maksuton
Ennakkoilmoittautuminen ti 4.8. klo 10 alkaen: stoa.fi/fi/tapahtumat. Ilmoittautumaan pääset Stoan verkkosivujen tapahtumakalenterin kautta: klikkaa tapahtuman kohdalla olevaa Ilmoittaudu-painiketta.
Lisätiedot: hanna.westerholm@hel.fi
","sv":"Under den roliga cirkuskursen får man bland annat göra balans- och rörlighetsövningar med cirkusredskap.
Cirkuskonst är ett förträffligt sätt att förlänga livet och öka livskvaliteten genom att fokusera på behov som är specifikt kopplade till åldrande, inklusive balans och vighet, minne och minnesprocesser, smärthantering och sociala relationer. Inga krav ställs på kondition eller former – det enda målet är att ha roligt och lära sig nya saker, göra lätta till moderata stretchövningar samt en rad konditionsaktiviteter som syftar till förbättrad och bibehållen koordination mellan händerna, balans och hållning. Aktiviteterna kan göras sittande eller stående.
Åldersrekommendation: för seniorer
Längd: 10 x 60 min
Instruktör: cirkusinstruktören och artisten Enrique Salas
Språk: engelska, spanska och finska
Fritt inträde
Anmälding ti 4.8. kl 10: stoa.fi/sv/evenemangen.
Info: hanna.westerholm@hel.fi
At the senior circus course, the participants get to, for example, practice their balance and mobility using circus equipment.
Circus skills are excellent to increase longevity and boost the quality of life by addressing needs specific to aging including balance and flexibility, memory and processing, pain management, and social connection. It is not necessary for any condition or shape just the aim for fun and learning new skills, light to moderate stretching and range of motion activities to improve and maintain bi-manual coordination, balance, and postural control.
“Our Senior Circus Programme at Stoa is more than just a series of activities; it's a journey of self-discovery and self-expression. We immerse our students in an atmosphere that not only fosters and develops skills but also builds confidence, resilience, creativity, proprioception, and coordination among others. We offer a unique blend of well-being, circus arts, and social interaction encouraging our students to explore, innovate, and shine on their own unique stage of age.”
– Circus instructor and performer Enrique Salas
Age recommendation: for senior citizens
Duration: 10 x 60 min
Instructor: circus instructor and performer Enrique Salas
Languages: English, Spanish, Finnish
Free entry
Pre-registration starting from Tue 4.8.at 10.a.m.: stoa.fi/en/events.
Lisätiedot: hanna.westerholm@hel.fi